体力是推进游戏进程的核心资源，合理规划消耗方式能最大化收益。每日凌晨5点系统会刷新240点基础体力，通过商城购买、任务奖励等途径可额外获取。快速消耗体力的核心思路是优先选择高收益副本，例如活动关卡、虚空裂隙或昼夜空间，这些副本不仅消耗体力较多，还能产出装备碎片、心法进阶材料等关键资源。
活动关卡是高效消耗体力的首选，参与限时活动能同时获取代币、金币等附加奖励。例如白山旧思等主题活动副本，单次消耗20-90点体力，两周周期内可累计获得近10万代币。若体力充足，可优先刷此类副本，兼顾经验与资源收益。需注意每日任务和登录福利提供的体力补充，避免溢出浪费。
昼夜空间副本每日有次数限制（周一至周五3次，周末5次），单次消耗40-90点体力，适合集中消耗剩余体力。罪恶裂隙和修罗塔顶等高体力副本（每次45-60点）也是快速清空体力的选择，但需评估自身战力是否匹配。若体力即将耗尽，可卡1点体力挑战高消耗副本，利用系统机制额外多刷一次。
商城购买体力需结合经济情况，每日可花费120元宝购买两次60点体力，或通过VIP特权提升上限。体力恢复道具和好友互助功能能临时补充体力，但需提前规划使用时机。离线挂机功能可自动消耗碎片时间累积资源，适合无法手动操作时启用。
最终建议将体力分配为：70%用于高收益活动副本，20%投入昼夜空间等限次关卡，剩余10%通过临时任务或商城补充消耗。每日清空体力前，务必领取任务奖励和分享福利，避免资源闲置。
